ヨガマットの選び方

ヨガマット選びは重要です。

ヨガをしていると、手のひらを床につくポーズが多くありますが、マットが薄すぎると手首に負担をかけてしまったりします。

実際私もLAVAの無料で使えるヨガマットを使っていたのですが、しばらくすると手首が痛くなってきました。

そこで、もうちょっと柔らかくて分厚いヨガマットを選んだら、負担が減って手の痛みがなくなりました。

もちろん人によって個人差があるかもしれませんが、柔らかいマットのほうが負担は少ないですよ。

ちなみに私が使っているのは6mmのものです。

ヨガマット 4mm   /   ヨガマット 6mm   /   ヨガマット 8mm   /   ヨガマット 10mm  

ダイエットが苦しいと思ったら・・・

運動だけでダイエットを続けていると、諦めてしまいたくなったりしませんか?

ずっとヨガを続けているのに体重が減らない・・・そんな声も多く聞きます。

ヨガのほかに置き換えダイエットを私もやってますが、スイーツで置き換えなんてできるんですね。本当にできるのならずっとスイーツを食べていたい(笑)


↑ スイーツで置き換えダイエットなんて嘘でしょ? ↑

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30代~40代で肌のくすみを感じたら。

プロフィール

都内在住のアラサー独身OLです。2年ほど前からホットヨガにハマっていて、週3ペースで通い中♪

いろんなヨガウェアやラグを試しながらヨガを楽しんでいます(о´∀`о)

 

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